有一句话，说来扎心，但很现实——美丽的身体，一定是苗条的。
被肥胖困扰的人越来越多，很多人总是立志要减肥，却没有动力，又不忍心对自己“下狠手”。
今天就要为你推荐一个超励志的减肥故事，为你的减肥之路加满鸡血！当当当～～～今天的主人公就是她，20岁的小尹。先来看看她的变化～
是不是变化很大，简直是换了一个人，一起来看她的减重故事吧～
减重成绩单
小尹，20岁，163cm，在校大学生
干预前体重： 105.6 kg
干预后体重： 73.9 kg
体 重 下 降： 63.4 斤
腰围从118cm 到 98cm缩小20cm
内脏脂肪下降60个单位
血脂、血糖、转氨酶、尿酸均明显改善～
从小就是小胖墩
我不是突然胖起来的，而是从小就胖，从小学就是同龄人中突出的“胖女孩”。
刚开始父母对我没有太多约束，直到初中时期体重横冲直撞到了180+，才开始着急了。
运动减肥，却越吃越多
最开始采用的是运动减肥，每天跑步的确出了不少汗，但食欲也随之增加，运动量似乎永远都赶不上食量。
花一样的年纪
却长成一颗「多肉」植物
到了大学体重直接飙升到200+，除了生活上的不便，身体发起了反抗——月经不调，停经长达三年，查出来多囊卵巢综合征，因为过多的药物治疗，肝功能变差。体检又查出来新三高——高血糖、高血脂和高尿酸。
节食减肥，反弹真的快！
我开始尝试节食减肥，少吃一点，再少吃一点，饿了就喝水充饥，体重的确下降了，一个月就减掉了20斤，医生都说我瘦了，我还沾沾自喜，但没敢说是节食瘦的。
但很快就打脸了， 恢复正常饮食后，体重迅速反弹，甚至比之前还胖，那时候真的有点绝望了，觉得自己可能这辈子都得胖着了。
转角遇到希望
后来再到医院治疗时，医生说我的身体不能再吃药了，也不能再继续“胖”下去了，如果再不做出改变，将会发生很严重后果，并向我介绍了营养干预减重。
我抱着试试看的态度去了营养科，做了全面的检查分析，然后在医生和营养师的指导下开始了营养干预减重，不得不说，真香！
按照营养师给的食谱吃，吃得饱，吃得好！轻松而且效果好！
干预24天的时候去复查，血脂就已经下降到正常状态，血糖和转氨酶都明显改善，尿酸也有改善。
第一个月减掉8.8斤，减去自身体重的4.2%。
陪伴
干预一个月后因为意外中断，开始焦虑，营养师一直安慰和鼓励我。恢复后继续启动，不到3个月的时间，体重从初始的84公斤，下降到74公斤，减掉了20斤。
干预一个多月的时候进行复测，跟第一次干预前相比，体重大幅度下降的同时，肌肉量和基础代谢明显上涨，内脏脂肪下降60个点。血脂、血糖、尿酸、肝功能指标恢复正常。
朝着目标不断努力
我已经从以前200多斤减到了150斤，从以前不能穿均码的衣服，到现在还要选择合适自己的码，考虑会不会大了，穿上过去的衣服，都大了一圈，肉眼可见的变化，又有理由买新衣服了。
写在最后～
我真的非常感谢我的营养师。减肥，真的需要专业人士的监督指导，才能形成一个真的良好的生活习惯。我以后会坚持健康的生活方式，并且去影响周围的人，向大家传递健康减肥，健康生活的理念。
希望每个胖妹子都能不走弯路且健康地瘦下来，我都瘦了，你也可以！
营养师寄语～
一路走来，看着一点一滴的蜕变，感到无比开心，所有的辛苦和付出都有了收获，努力没被辜负。
你也只是小女孩，也会嘴馋，也会松懈，遇到困难也会灰心，但你始终都保持着一份热情和执着，短暂的放松后又会重振旗鼓，也会反思既往的问题，主动沟通，一起商量更适合的方案。
你真的很棒，一直在闪闪发光，祝福自信、勇敢、美丽的你，人生路上没有战胜不了的风浪，也能一直保持健康的生活方式和理念，带领身边的亲人和朋友都一起健康起来。
